psychotherapeute nantes

Je procrastine, tu procrastines ?

Procrastination ! Voilà un mot qu’on prononce avec difficulté et un comportement tout aussi lourd pour ceux qui en « souffrent » et dont les conséquences peuvent être parfois désastreuses. Faites vous partie de ces gens qui remettent ce qu’il doivent faire systématiquement à plus tard ? Alors cet article peut vous aider à sortir de ce cercle vicieux ! Allez, ne remettez pas à demain lisez 😉 Que se cache-t-il derrière ce mot ? La procrastination est le fait de toujours repousser au lendemain des choses importantes, de toujours trouver mieux à faire que les dossiers urgents ou les activités pour lesquelles on s’était engagés. La vie actuelle est un enchaînement de priorités à gérer et, rassurez vous, tout le monde procrastine plus ou moins, cependant pour certains, ce comportement devient ha...

Warning sur le BURN OUT !

Nous voilà déjà bientôt en été ! Aaah l’été ! Enfin… Les soirées entre amis qui traînent en longueur, la plage, les pique-niques au soleil… Certains attendent cette saison avec impatience pas seulement pour le soleil et les vacances mais juste pour « arrêter d’aller travailler ». Attention, quand le travail fait mal à ce point, c’est peut-être que vous êtes déjà dans ce que l’on nomme le syndrome d’épuisement professionnel ou BURN OUT (en anglais).

Pensez positif et changez votre vie !

Quelle est la différence entre les gens heureux et épanouis dans leur vie et les autres ? Les premiers utilisent tout simplement la pensée positive (parfois sans le savoir !). Alors si vous voulez que votre vie prenne un nouveau tournant et devienne enfin celle de  vos rêves, lisez ce qui suit et appliquez : vous constaterez comme elle va se transformer petit à petit pour votre plus grand bonheur. Alors, enfin prêt à prendre le contrôle de votre vie ?

Carpe Diem

« Carpe Diem », profitez de l’instant présent ! nous dit Epicure. Cela semble, en effet, une qualité indispensable à notre bien être et avouons qu’avec les beaux jours qui arrivent, on a bien envie de se laisser tenter par cet adage. Si cela peut paraitre simple à conscientiser, il n’est pas aussi aisé de le mettre en application et de vraiment « sentir » qu’on est dans l’instant présent ; cela demande un peu de pratique …  alors comment fait-on pour « être dans l’instant présent » et rendre notre vie plus épanouissante ?  

Trouver (enfin) la paix intérieure

Voilà encore une année qui s’achève… Bientôt Noël et le passage à la nouvelle année ! … et son rituel de bonnes intentions… Que la paix soit sur le monde,  bonheur pour tous se souhaite-t-on les uns les autres. Sur le coup cela paraît une bonne idée et on est tous prêt à y contribuer. Et si cette année on commençait par se l’appliquer à soi même ?

Me ferais pas une petite déprime saisonnière, moi ?

L’été et ses chauds rayons de soleil est déjà bien loin et a fait place à l’automne, son cortège de jolies feuilles tombantes et en même temps ses jours beaucoup plus courts … Si certains ont su capitaliser sur leurs dernières vacances et garder de l’entrain, d’autres commencent déjà à se sentir moins bien…

Psychorigides Mode d’emploi

Très sûre d’elle en apparence, froide, imbue de sa personne, égoïste, possessive et jalouse, c’est la reine du « tu dois, il faut », souvent tatillonne, elle veut tout contrôler et accorde très peu sa confiance… Voilà quelques remarques peu engageantes que l’on peut faire sur la personne psychorigide.

Appelez-moi Madeleine

Vous connaissez le proverbe : pleurer comme une Madeleine ? Êtes-vous de celles qui pleurent pour « un rien » ? Qui sentent les subtilités des différentes ambiances et qui absorbent tout comme une éponge ? Oui ? Alors … Bienvenue dans le petit monde des hypersensibles !

Cette année, je change de vie !

Engluées dans leur routine, entrainées dans le stress de la vie quotidienne, certaines d’entre nous trouvent leur vie parfois bien lourde, se posent beaucoup de questions mais n’ont guère le temps de trouver des réponses. Pourtant un accident, un licenciement, ou une grande fatigue et ces idées reviennent alors les tarauder à juste titre : ça va plutôt «  pas mal » mais je ne me sens pas épanouie.

Ma petite phobie à moi, qu’est-ce que j’en fais ?

Souvent amusantes et tournées en dérision parfois handicapantes, les phobies peuvent être réellement graves et sont souvent le symptôme d’angoisse importante : notre époque, anxiogène et stressante, favorise les peurs et angoisses de certains plus fragiles que d’autres ; ils développent alors ce qu’on appelle des phobies, peurs diverses bien que toujours les mêmes… la peur des autres, de sortir, de la maladie, de conduire, des animaux… Vous vous sentez concernés ? alors lisez ce qui suit …

Portable addict Décrochez !

Celles qui sont nées dans les années soixante … au siècle dernier 😉 ont vécu leur jeunesse sans portable et se sont tout autant amusées avec leurs amis. Aujourd’hui, cela semble devenu presque impossible de s’en passer et pourtant il est si bon de décrocher !

La jalousie, ça se soigne ?

Et voilà encore cette année, c’est reparti ! Avec les beaux jours qui reviennent, les jolies filles et leurs gambettes sont de sortie, et moi, je ne peux pas m’empêcher de les épier avec des envies d’assassinat… et si il n’y avait que ça encore…

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